@shin16_dynamo: #超小食 日本の代表的な不食の人、秋山弁護士、森美智代、稲葉耶子の本を読んでいる。3人とも食事はヴィーガンで玄米生菜食だが、生野菜は反栄養素、玄米より白米だと思うので、不食に対する考え方は共感できても、食材は同意できない。
@shin16_dynamo: #超小食 #bonebroth 牛骨ストック/ゼリエース緑/ほうれん草/生姜/塩/わかめのスープと糠漬け。糖質は上新粉20g/砂糖10g/ドライフルーツ20gをお湯で溶いてレンチン1分、これにプロテインとこしあんを加えて食べる予定。 URL
@shin16_dynamo: 行きも帰りもスポルティーフにポンチョで通勤。超小食8日目だが日中空腹感に襲われることは全くなかった。朝のBPCが効いているのだろう。
@shin16_dynamo: おはようございます。また雨の朝。36.6℃、121/87/63。50.35kg、6.9%。#jetstream ギターや弦の音が生々しくて心地いい。
@shin16_dynamo: @KitiCookie おはようございます。ノシ
@shin16_dynamo: [twitter]2017年10月15日のツイート URL