帰ってからレギュラーで目黒郵便局。3.9km
昨日は10時に寝て6時に目が覚めたのでちょうど8時間睡眠。
たっぷり寝たはずだったし、天気もよかったのに電車通勤を選んでしまった。
■胸・広背・腹
- スミスマシンインクラインベンチプレス（胸） 50kgx1セット〜60kgx3セット
- ペックフライマシン（胸） 80lbs.x10レップスx3セット
- ケーブルストレートアームプルダウン〜ラットプルダウン（胸・広背／スーパーセット） 80lbs.x3セット
- マシンシーテッドロウ（広背） 100lbs.x1セット
- バーベルベントロウ（広背） 60kgx1セット〜70kgx3セット
- アブドミナルクランチマシン（腹） 120lbs.x3セット
30分。
DNSのJel-Xトロピカルフルーツ味。
フジヤマ製麺で温玉つけめん大盛り。
トレーニング後の計量は71.5kg。
週末になるとリセットされてしまう感じだ。（´・ω・`）
調子が良いのか悪いのかよく分からない。
トレーニング中に胸と広背のパンプが顕著に感じられたが、パンプがあったから調子が良いとは言えない気がする。
Streamlight TL-2 Tactical Flashlights -Shock-proof (+$9) $56.95
$9はショックプルーフオプション。スペックは、
- Compact, lightweight, lithium-powered personal flashlights
- Adjustable spot-to-flood focus
- Machined aircraft aluminum with anodized finish
- Non-protruding tailcap switch to decrease the chance of accidental activation
- Momentary push button tailcap, which rotates for locked "on"
- One hour of continuous runtime
- Tail cap momentary push button - rotate for lock "on"
- Shock-Proof model available. Designed to withstand even the punishing recoil of 3" 12 gauge magnum slug.
- O-ring sealed
昨日のスコーピオンと同じバルブなので、明るさも同じくらい。
スイッチはスコーピオンと違い、完全に締め込むと常時点灯になる6Pと同じタイプ。
今日のwktkはアメリカと香港からだったが、あまりwktkな内容ではなかった。
香港からはKaidomainからのもので、これは9月10日にオーダーしたが、オーダーのやり方が失敗して半ばあきらめかけていたものだった。
アメリカからのものは、送られてきたもの（WOLF-EYESのLEDモジュール他）に問題があるので、頭が痛い。
