スポルティーフで12.1km
めっきり走らなくなってしまった。（´・ω・`）
過激なダイエットと言っても単に摂取カロリーを極度に制限しているだけ。
20代前半の頃に約10日間の絶食で一気に体重を約20kg、ウエストを15センチ落とした経験があるが、その頃は若かったので絶食に耐えられる体力があった。
今は歳だし、そこまでやる気はない。
ツバサには桁さんとMWKさんが来ていた。
ケルビムのランドナーで来ていたMWKさんが交換して不用になったダイナモをもらってきた。
CIBIEの6V3Wのもの（MADE IN FRANCE）で、オレのスポルティーフに使っているものと同じ。倒すと平行移動するタイプのもので、非常に負荷も軽い優れもの。小振りなボディーはすメッキ仕上のアルミでランドナーなどのツーリング車によく似合う。
家に帰ってさっそく分解してみたが、シンプルでダイナモの構造がよく分かった。
桁さんは、世田谷のグルメスポットの情報をいくつか話してくれた。
今のダイエット（明日から出勤だしいつまで続くか分からないが）が終わったら行ってみたい。
