レギュラーで通勤と恵比寿。29.35km
CLAMPルートで祝田橋まで。
◇時間29分27秒／アベレージ19.88km/h／最高速36.94km/h／距離9.75km
昨日は早過ぎたので、今日は遅めに家を出た。
10日のブランクで自転車通勤の勘が戻っていないのか、四の橋のショートカットへ曲がるポイントを危うく見逃しそうになってしまった。（´・ω・`）
帰りは、4日連続SOLEでタンニング。
明日は宴会の予定が入っているので、自転車通勤もタンニングも一段落。
月曜日からのトレーニングは、今回のスクワットの教訓があるので、組み合わせの見直しと、トレーニング頻度の再考が必要かもしれない。
今のところ考えているのは、従来の週4日（月火木金）を週3日（月水金）にして、4分割のスプリット。こうすると、一つの部位につき、中8日〜10日の間隔を空けることができる。
