#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部第3部。ヨーグルトフルーツチョコプロテイン。1whey+ブルーベリー+バナナ+りんご+にんじん+水。少し出来上がりの量を減らしてみた。 pic.twitter.com/vBlIlKw51Y— りなも@mix (@shin16_…