@shin16_dynamo: @9awe5 私も20代の頃は玄米を食べていた時期もありましたが、50過ぎてからは玄米は消化不良で食べられず、5分づき程度でもダメなので白米一辺倒です。玄米は植物毒で武装されているので、武装解除(精米)して食べた方が良いという考えもあり…