@shin16_dynamo: 明日は勤務の前日だがでんぷん食にしようかと考えている。シリコンバレー式を読み返すと、防弾なでんぷん150gまでと書かれている。この150gが炭水化物の量なら、今までより大幅に食材の量を減らす必要がある。米、にんじん、さつまいも、か…