電車通勤と虎ノ門。 午後3時以降はずっと雨という天気予報を信じて行ったら空振り。（´・ω・`）■胸・広背・肩・足ダンベルベンチプレス（胸） 32kgx1セット クロスベンチダンベルプルオーバー（胸・広背） 34kgx1セット ワンハンドダンベルロウ（広背） 34kg…