ランドナーで奥多摩・川井へサイクリング。一応、全行程のデータ。 ◇時間7時間30分36秒／アベレージ18.34km/h／最高速44.47km/h／距離137.8km 第一の誤算は、ランドナーだけがダブルボトル仕様になっていなかったこと。 相模湖のときに持参したカーボ／BCAA+…