徒歩通勤と不動前。★アーストレーニングセンター 今日が初回トレーニングで初動負荷マシーン初体験。ディップス〜チェストスプレッド スーパーセットx15レップスx5セット ラットマシーン〜プルオーバー スーパーセットx15レップスx5セット アウター（片足15…