徒歩通勤と虎ノ門。 今日は不在票が入ってなかったので拍子抜け。（´・ω・`） ■全身・カーフ・胸郭 パワークリーン 30kgx1セット〜40kgx4セット レッグプレスマシーンカーフレイズ（カーフ） 180lbs.x1セット〜220lbs.x1セット〜300lbs.x2セット ケーブルス…