レギュラーで通勤。37.27km CLAMP（麻布十番）ルートで喫茶やまさき。 ◇時間28分47秒／アベレージ18.61km/h／最高速37.65km/h／距離8.92km やまさきでアイスコーヒー。 仕事であちこち走り回った分が10kmくらいプラス。 トレーニングしない日なので、下り坂…