TOEIで19.44km昨日よりは早く、昼頃家を出てファミレス〜ツバサというパターン。 頭が痛い。 気がついたら血圧が高くなっている。下が90前後。 最近、ステーキやご飯に塩をたっぷりかけて食べたり、いかにも速攻で血圧が上がりそうな間食を積極的にやってい…