徒歩通勤と御徒町。 今日の雨は想定内だったので問題なし。■広背・胸・脚・ハムストリング・カーフ・腹 ・チニング〜ディップス（広背・胸/スーパーセット） 2セット ★ハーフスクワット（脚） 60kg〜100kg〜140kgx各1セット ・バックスクワット＠フルボトム…