徒歩で通勤と御徒町。 直前まで自転車に乗るつもりだったが、玄関を出たところで気が変わってしまったorz■胸・肩・三頭・ローテーターカフ ・プリコーストレッチトレーナー（全身） ・スミスマシンインクラインベンチプレス（胸） 55kg〜60kg〜55kgx6〜4レッ…