@shin16_dynamo: #一日一食 #お腹ペコリン部 第3部。ホットケーキ作りは大失敗でへんてこりんなものが大量に出来てしまった。味はちゃんとホットケーキの味なので今日は半分、明日残りを食べることにした。久しぶりにキンミヤ焼酎VCりんご酢ドリンク。失敗の原因は分かっているのでリベンジするつもり。
@shin16_dynamo: #一日一食 #お腹ペコリン部 第2部。もち米3割で炊いたご飯。ゼラチン味噌汁。糠漬けと梅干し。海苔と昆布の佃煮も少し食べた。ゼロ活力鍋は白おもり加圧2分でちょうど良く美味しいご飯が炊けることが分かった。佃煮は砂糖たっぷりの食材だが… URL
@shin16_dynamo: 結局、自分で調理するか手を加えたものを自分のコントロール下で食べるのが一番美味しいと思えるので、最近は全く外食する気にならない。たまには、何か別のものを食べる機会があっても良いじゃないかとは思うけど。?
@shin16_dynamo: #一日一食 #お腹ペコリン部 第1部。ミックスベジタブルの卵焼きとウィンナー2本。豚ホルモン根菜煮は11日目だけど全く変わりなく美味しい。いわし蒲焼缶を水と唐辛子粉、白ネギでちょっと加熱しただけで美味しい。三角生揚げも飽きない美味… URL
@shin16_dynamo: #スカロケ 2006年8月12日、サンプレイで海水浴に行った時の写真。隣は藤原親分。これより前に深大寺に自転車で行って鬼太郎茶屋で買った猫娘Tシャツは今でも夏になると着ています。この数年後にも全く同じTシャツをバックアップに2枚買… URL
@shin16_dynamo: マウンテンで通勤。帰りにナチュラルローソンでホットケーキ用の桜色のたまご4個、ゲイナー&BCAA+Gドリンク用のオレンジジュース、チョコレート1個。今日はホットケーキでも作ろうと思うので米粉スイーツの準備はなし。 URL
@shin16_dynamo: 食事と運動と言われるが、大雑把に食事は体内、運動は体外とすると、消化のために体内に最大の負荷をかけた食事の直後に運動するのは最悪で、食後は十分な休息、夕食後はすぐ寝てしまうのが一番だと思う。その意味で、昔母親が言っていた「食べてすぐ寝ると牛になる」という話だけは同意できない。?
@shin16_dynamo: やっとレビューを書いた。この本で指摘されているように、食事の前に生活全体のバランスを見直して整えることが一番だと思う。 URL
@shin16_dynamo: RT @buddhobhagavan: 「3日で別人」「解剖学的に理に適った顔痩せ運動」と言われる日医・小出先生考案【舌回し体操】容姿が仕事の人に勧められて始めたんだけど、最近公私ともに顔痩せたとよく言われる。意外にキツくて最初は後頭部めちゃ痛くなる。いいコレ https:/…
@shin16_dynamo: #jwave #zappa813 36.5℃。おはようございます。腹筋ローラー、レッグマジック、スクワット、腹筋ローラーで5分。腸腰筋あたりに変な筋肉痛が残っていて腹筋ローラーが満足にできないので2回やってみた。ゲイナー+BCAA+GドリンクとこれからBPC。
@shin16_dynamo: @KitiCookie おはようございます。ノシ
@shin16_dynamo: [twitter]2018年02月11日のツイート URL