@shin16_dynamo: @kxy_o 体重を増やしたいという目的もあって、やり過ぎていると思いますので、気にしないでください。?
@shin16_dynamo: @d_kko_ssk @kamukamunabe30 あまり神経質にならない方が。私も毎日出たり、2、3日出なかったり。起床直後にコップ1杯以上の水を飲むのも良いかも。私は塩ひとつまみと水をとりあえず飲んで、その後も出勤まで(防弾コーヒー以外に)何杯か水を飲んでいます。
@shin16_dynamo: #高脂質肉食 #bonebroth アンガス牛ブロック肉325gに玉ねぎ100gと卵2個を炒めて追加。牛骨スープにはかんぱち、追加ゼラチン、葉物野菜、わかめ、生姜。肉は玉ねぎと相性が良く美味しく食べた。食後にいつもの茜霧島VCりん… URL
@shin16_dynamo: @Piuta1969 もしかして目青不動?
@shin16_dynamo: これも10年ぶりくらいに行った世田谷の甲斐小麦を使ったパン屋Fortunaでアンドーナツ、生クリーム入りのパン、キャラメルラスクを買ってきた。これと昨日ミニストップで買ってきた2個を夕食後に食べる予定。 URL
@shin16_dynamo: 昼寝の後、ツバサに行った。GRABELKINGにしたスポルティーフを店の前で撮った。 URL
@shin16_dynamo: 西友で2日分のアンガス牛ブロック肉325gと340g、漬物11日分(4日分残っているので19日まで)のカット大根。タイヤを交換したスポルティーフで行った。問題なさそう。6barで乗り心地も悪くない。後でまた出かけるかも。 URL
@shin16_dynamo: パセラとチューブの穴。こんなになるまで気付かなかった。やっとGRAVELKING700x26Cに前後輪とも交換した。 URL
@shin16_dynamo: Bachのイタリア協奏曲を思い出せなかったとは、、、orz
2017-10-05 05:10:24 via Twitter for Windows to @shin16_dynamo
@shin16_dynamo: シンフォニアでギターデュオによる知っているはずの曲が流れているけど、タイトルが思い出せない。?
@shin16_dynamo: おはようございます。休日なのに4時台のシンフォニアから起きている朝。36.3℃、124/81/70。53.25kg、9.6%。一日一食だと、睡眠時間が5、6時間で十分かもしれない。やはり、食事(消化・吸収)は無駄にエネルギーを使う行為なのだろう。
@shin16_dynamo: @KitiCookie おはようございます。ノシ
@shin16_dynamo: [twitter]2017年10月04日のツイート URL