@shin16_dynamo: 食後に白霧島を加えたVC入りんご酢ドリンク。これで今日の食事は完結。あとは寝るだけ。
@shin16_dynamo: #高脂質でんぷん食 いつものドライカレー風ガーリックライスとでんぷんの煮込みで580gのでんぷんをココナッツ油、MCTオイル、えごま油で食べた。肉の日もでんぷんの日も脂と水で煮込む調理は変わらないし、それが最善で最高に美味しい食べ… URL
@shin16_dynamo: 期待の若手社員が無断欠勤したので、ただでさえ人出が少ない土曜日でもあり、ハードな一日だった。それでも回ってしまう介護職場。?
@shin16_dynamo: ポストに郵便局の不在票も入っていた。BestEcigにオーダーしたリキッドだが、これはポストに直接入っていることを期待していたのでちょっとがっかり。雨が降ってなければ取りに行きたいところだけど。?
@shin16_dynamo: 帰宅したら、7時過ぎの予定だったヤマトが玄関に来ていた。ちょっと早めに来たと言っていたが間に合ったのでOK。金田油店にオーダーしたココナッツ油3600ml缶。履歴を見たら、これで5缶目だった。早いと4か月、もって半年程度に1缶の割合で消費する。
@shin16_dynamo: 今日は、半信半疑でスポルティーフにポンチョで通勤。帰りはけっこうな雨だった。今週初めてポンチョが役立った。
@shin16_dynamo: おはようございます。寝苦しかった朝。36.7℃、107/74/79。51.45kg、8.7%。#jwave #zappa813
@shin16_dynamo: @KitiCookie おはようございます。ノシ
@shin16_dynamo: [twitter]2017年07月28日のツイート URL