@shin16_dynamo: @nekurai おやすみなさい。私は寝たら朝5時まで起きませんが。?
@shin16_dynamo: @Muscle__BanG @workout_fb @hisano1012 私が最初に入ったサンプレイでは、何の目的(健康維持・コンテストビルダーを目指すなど)で入会したのか最初に聞かれました。30年以上前ですが。当然の質問で、失礼とは全く思いませんでした。
2017-07-27 20:11:09 via Twitter for Windows to @Muscle__BanG
@shin16_dynamo: 食後にVC入りんご酢ドリンク。明日は仕事なので白霧島は入れない。
@shin16_dynamo: #高脂質肉食 #bonebroth アンガス牛ブロック肉206gと卵2個。肉とカリフラワーが脂で美味しい。今日から使い始めた髄入りの牛骨ストックがゼリー状になっていてスープの味わいも深くなっている。 URL
@shin16_dynamo: Truls Mork / Juhani Lagerspetz - Brahms Sonata No. 1, Op. 38 in E minorを聞いている。これも買ってから一度くらいしか聞いてないと思うけど良いチェロの音と演奏。
@shin16_dynamo: 生姜をすり下ろしていつものようにアスコルビン酸、塩、りんご酢を添加して冷蔵庫。今日買った405gの肉を切ったら206gと198gになった。今日は206gを食べる予定。
@shin16_dynamo: ギーゼキングのモーツァルトを聞きながら、遊佐未森とリッキー・リー・ジョーンズのCDをエンコード。
@shin16_dynamo: RT @TekitohBuilding: 建ててるときに気づくだろwwwwww URL
@shin16_dynamo: 西友で2日分のアンガス牛ブロック肉405g。ハナマサでプロ仕様根生姜約400g。予想していたけど、ハナマサには剥いたにんにくがあった。これからは、ひとつづつ剥くために時間をかけて痛い思いをしなくても、これを買ってくれば済むじゃない… URL
@shin16_dynamo: #BulletproofCoffee 今日は休日だけど防弾コーヒーは2杯。8時間近くたっぷり寝たので完璧な体調。これから、家の改修で大工さんが来る予定。買物は昼前後に済ませてしまう予定。今頃気付いたけど、防弾コーヒー2杯の時は夕食までラブラドール脳が騒がないことがわかった。
@shin16_dynamo: 少なくなってきたといっても残り1か月分くらいありそうな金田油店のココナッツ油をオーダー。前回のオーダーが1月9日だったので、1缶買えば半年くらい使える。 URL
@shin16_dynamo: おはようございます。グラナドスの誕生日とか。36.4℃、104/74/68。51.05kg、8.3%。#tokyofm #シンフォニア
@shin16_dynamo: @nekurai おはようございます。ノシ
@shin16_dynamo: @KitiCookie おはようございます。ノシ
@shin16_dynamo: [twitter]2017年07月26日のツイート URL