@shin16_dynamo: #一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部。 第3部。 粉飴20g、ドライフルーツ20gにお湯を入れてレンチンしたけど、液体のまま。いつものとおり、ウェイトゲイナーとこしあん投入。? 明日仕… URL2018-04-24 20:…