レギュラーで通勤と不動前。26.61km四谷見附ルートでクリエ。 ◇時間32分04秒／アベレージ18.17km/h／最高速43.61km/h／距離9.71km クリエでアイスティー。 昨日は葬儀があったので電車通勤だった。 月曜日のアベレージが遅かったのをブレーキ筋スクワットの…