レギュラーで通勤と虎ノ門。25.34km四谷見附ルートで三番館。 ◇時間30分18秒／アベレージ19.08km/h／最高速44.62km/h／距離9.63km 今回は、皇宮警察前の谷底の信号を青で抜けることができたがアベレージは平凡だった。（´・ω・`） 初動負荷トレーニングを始…