徒歩通勤と虎ノ門。 絶好の自転車通勤日和だったのに、20／30／40パーセントという朝の天気予報の降雨確率に負けてしまった。＿|￣|○ ■下背・二頭 デッドリフト 60kgx10レップス〜80kgx10レップス〜100kgx8レップス バックエクステンション 5kg〜無負荷x10レ…