レギュラーで通勤。26.86km四谷三丁目ルートで三番館。 ◇時間34分26秒／アベレージ18.81km/h／最高速35.91km/h／距離10.79km クリエで果実ラテ。 ゆっくり走ったつもりの割にはそこそこのアベレージが出たのは、トレーニングがない日だったので単に荷物が軽…