電車通勤と御徒町。 昨日も電車。明日は乗れるか。■上半身 ・スミスマシンインクラインベンチプレス（胸） 30〜40〜50〜60〜70kgx各1セット ・ディップス（胸） 20kgx1セット ・バーベルベントロウ（広背） 60〜70〜80〜90kgx各1セット ・チニング（広背） 1…