徒歩通勤と御徒町。 この寒さは何だ。（´・ω・`）■下半身 ・スクワット 60〜100〜140〜100kgx各1セット ・デッドリフト 60〜100kgx各1セット ・レッグレイズ〜マシンクランチ（腹） 0〜5kgx1セット 35分。 グリコの瞬発系とパイナップルジュース。 コロラド…