レギュラーで通勤と渋谷。33.12km四谷三丁目ルートで三番館。 ◇時間34分47秒／アベレージ18.61km/h／最高速31.34km/h／距離10.78km 槍ヶ崎へ出る坂を上るとき、昨日トレーニングした脚がヘロヘロになっているのが分かる。 クリエで一服した後、所用があって…