徒歩通勤と御徒町。 事務所に着いた頃には止んで、その後は晴れてくるし。（´・ω・`）■足・ハムストリング・カーフ ・フロントスクワット（足） 60kgx1セット〜75kgx1セット ・バックスクワット（足） 105kgx1セット ・レッグエクステンション（大腿四頭筋）…