徒歩通勤と御徒町。 家を出る時は降ってなかったけど、おおむね正解。（´・ω・`）■足・ハムストリング・カーフ ・プリコーストレッチトレーナー ・レッグエクステンション（大腿四頭筋） 60lbs.x1セット（アップ）〜90lbs.x1セット ・フロントスクワット（足…