今日は当然電車通勤と御徒町。 昨日は走りたかったのに走れず＿|￣|○■二頭・足 ・プリコーストレッチトレーナー ・EZパーリバースカール（二頭） 20〜25kgx各1セット ・EZバーカール（二頭） 30〜25kgx各1セット ▼バックスクワット（足） 60〜75〜95〜100kgx…