電車通勤と御徒町。今日も(ry■三頭・二頭・肩・前腕・ローテーターカフ ・プリコーストレッチトレーナー（全身） ・トライセップスキックバック（三頭） 15〜12.5kgx1セット ・トライセップスプレスダウン（三頭） 110〜100lbs.x1セット ・ダンベルカール（…