TOEIでツバサ。13.25km昨日の夜更かしの影響か、10時頃まで寝てしまった。 左膝は昨日よりは痛みが取れている。 いつもの上馬朝日屋は満員だったので、ツバサの先にある「スズキ」というそば屋。菊水のぬる燗一合とてんぷらせいろ。 MTBのホイールが完成して…