徒歩で通勤と御徒町。ちょっと風邪気味だし寒さに負けてしまったかもしれない＿|￣|○ ■肩・胸・ローテーターカフ ・プリコーストレッチトレーナー（全身） ・リア〜サイド〜フロントレイズ（肩） 7.5kg 各2セット ・チェストマシンフライ（胸） 2セット ・ス…