@shin16_dynamo: 血液関係の数値もグラフ化してみた。赤血球数は410以上、ヘマトクリットは38.5以上、ヘモグロビンは13.5以上が正常なので2年続けて下回った。白血球数は40以上なので辛うじて正常範囲。以前の食事でも鉄分豊富な食材を食べていたの… URL
@shin16_dynamo: @sayuris1984 普通の味噌汁と同じですが、ゼリエース黒というゼラチンをあらかじめ冷水に小さじ1杯分ほど入れておいて、出汁と具と水を入れた鍋を加熱している途中でそれを入れます。味噌は鍋を火から下した後で加えます。
@shin16_dynamo: #一食入魂 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部。第2部。もち麦1割のご飯。ゼラチン味噌汁。大根糠漬けとはちみつ梅。りんご酢VCドリンク。これで今日の食事は完了。あとは酒を飲むかどうか。 URL
@shin16_dynamo: #これを見た人は青い画像を貼ってください さすらいの太陽、ED。 URL
@shin16_dynamo: #一食入魂 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部。第1部。ラードで目玉焼き。菜箸でつついてしまった。?鶏胸根菜煮。ぶり大根。煮汁がすっかりゼリー状になっていた。栃尾あぶらげ。ファイチ、VB、パワーツール… URL
@shin16_dynamo: 元の職場でもらった過去の健診の結果を桐にデータ入力して体重とコレステロールのグラフを作ってみた。体重の激減に反してコレステロールが爆上げ。今年に入ってから食事を軌道修正したので今後どうなるか。?これ以外にも、2016年から貧血… URL
@shin16_dynamo: @_Amonchan 今日行ったあさひ公園もその時期には立派な桜の木があります。言われてみるとお花見コースですね。
2018-06-05 15:34:03 via Twitter Lite to @_Amonchan
@shin16_dynamo: @EMIKO_TRIO それは知りませんでした。今度行った時チェックします。:-)
@shin16_dynamo: ランドナーでポタリング。武蔵小山から不動前、目黒川沿いに大橋、池尻から東山を抜けて帰宅。ちょっとした用事があって、元の職場に顔を出した。今日もけっこう暑かった。?
@shin16_dynamo: 品川区立あさひ公園で、こみねベーカリーのこしあんぱんとハムカツサンド。こみねベーカリーのあんぱんは何種類もあって迷うが、どれも皮が薄くあんこぎっしり。ハムカツのハムもかなり厚切りだった。 URL
@shin16_dynamo: 美味しい糖質だから遠慮なく食べようというところに罠があって、甘くて美味しいものにはたっぷりの脂質と塩分が仕込まれている。小麦系の食べものはほとんどそうだし、この夏場に好まれるアイス系のスイーツも。? URL
@shin16_dynamo: DV被害者を助けたい警察の本音と行動(事実) - やぶなーすDVサバイバーblog - Yahoo!ブログ URL #ブログ #日記
@shin16_dynamo: #BulletproofCoffee#ohayomorningおはようございます。コーヒー2杯。Ghee+MCT、BCAA+G+C。VD3、VK2、VE、VB。米粉&ドライフルーツ+こしあん&MASSTECHゲイナー… URL
@shin16_dynamo: @KitiCookie おはようございます。ノシ
@shin16_dynamo: @mHQW5qsskCH1L4Q おはようございます。ノシ寝直して返事が遅くなってしまいました。今日もよろしくお願いします。:-)
@shin16_dynamo: [twitter]2018年06月04日のツイート URL