@shin16_dynamo: #一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部。第3部。キンミヤ焼酎のりんご酢割り。夕食前に作った上新粉・ドライフルーツにウェイトゲイナー、つぶあん、ピーナツバター。練り練りして食べる。 URL
@shin16_dynamo: #一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部。第2部。シンプルな味わいが最近気に入っているグリーンピースご飯。ゼラチン味噌汁。大根糠漬け。梅干しで大満足。梅干しも順調に消費している。 URL
@shin16_dynamo: @miwa_ss こちらこそありがとうございます。よろしくお願いします。
@shin16_dynamo: #一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部。第1部。スライスした玉ねぎを豚ホルモン根菜煮といわし蒲焼缶に使った。ミックスベジタブル入り玉子焼きとウィンナー。栃尾油揚げ。今日も美味しくて栄養豊… URL
@shin16_dynamo: この本を読んでいると、添加物を敵視したり、有機が良いとかいう話がバカバカしく思える。要するに、普通に手に入る食材を普通に調理して普通に食べて十分だと思う。 URL
@shin16_dynamo: @ta_152h1 死刑なんて頭の悪い制度は廃止して、終身刑や懲役何百年という方がずっと厳しいと思う。
@shin16_dynamo: #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部。 パンケーキ作りも一段落したので、以前のレシピに戻って上新粉20g/ドライフルーツ20gにポットのお湯を注いでよく攪拌し、レンチン500wで1分。食事の最後にこれにウェイトゲイ… URL
@shin16_dynamo: うちのデイにボランティアで来られているすごく元気でキビキビ動く70代の女性は、1日に米だけで4合食べるというが、身長150センチ足らずで35kgという。私が1日1食で米は100gと言ったら、そんなんじゃ動けないと言われてしまった。?
@shin16_dynamo: スポルティーフにポンチョで通勤したけど、行きも帰りも降られなかった。ラッキー。
@shin16_dynamo: サプリの類は全て捨てようと思っていたところ、昨日の夕食後にNOWのZMAを2カプセル飲んだら途中覚醒なく熟睡できた。ZMAだけは体感があるので迷ってしまう。?
@shin16_dynamo: これで今の仕事に見切りを付けようと考えているところ。スクワットとデッドリフトで今でも100kgくらいは軽いと思っていたけど、バーベル相手と生身の人間が相手では違う。 URL
@shin16_dynamo: #BulletproofCoffee #zappa813 おはようございます。 36.6℃。 レッグマジック1分。 Weightgainer+BCAA+Gドリンク。 BPC。 目が覚めたら5:00だった。
@shin16_dynamo: @KitiCookie おはようございます。ノシ
@shin16_dynamo: [twitter]2018年03月15日のツイート URL