スポルティーフで12.14km、実用車で13.11km。
どちらもツバサを往復しただけ。
朝9時半の予約が入っていた歯医者を済ませ、三丁目でモカ。
スポルティーフで出たのが昼近くだっので、前から気になっていたそば屋へ。
三軒茶屋の「玄そば 東風」でせいろ（750円）と合鴨のサラダ（850円）。コンクリート打ちっぱなしの凝った内装でニューウェーブ風のそば屋という雰囲気。
物足りなかったので、次は世田谷警察の先の裏通りの住宅街の中にある「長寿庵」でもりそば。こっちは、450円で東風の三倍以上はありそうな量。
値段と味の差はともかく、また来たいと思わされたのは長寿庵の方だった。
ツバサに行ったら、Ｔ島さんは一人で幕張に行った後だった。馬事公苑の物産店に行ってきたというTOEIランドナーのＴ中さんと、ピナレロの小田切さんが来ていた。
いったん家に戻り、実用車に乗り換えて祐天寺のフローラ洋菓子店で秋味のシュークリームとコーヒー。
特にあてもなかったので、またツバサに行ったら、昨日荒川CR経由で桶川まで走ったというFRTさんも来ていた。
■ケルビムのMTBフレーム
大野さんからケルビムの古いカタログを見せてもらい、MTXというちょっと変わった形をしたマウンテンのフレームが気に入ってしまった。
- クロモリ／フルリジッド
- TAのクランク／チェンリング（ゼファーライト）は今のMTBに付いているものをそのまま流用。
- 26インチ／1.95のダート用タイヤ。
- シマノXTR／Vブレーキ
- ハブダイナモ……シュミットを使ってみたい気もする。
- フレームにライト用台座。
というところで考えているが……。
＃私信＞FRTさん
ローテーターカフのエクササイズ・器具
http://familydoctor.org/265.xml
http://www.roswell-unet.ocn.ne.jp/macken/tennis/training/inner/inner_m2.html
http://www.rakuten.co.jp/traipara/458666/460428/
http://www.rakuten.co.jp/boxing/484100/638224/
