TOEIで16.34km／レギュラーで12.48km昨日と同じ行動パターン。 若林のロイヤルホストで、モーニングの朝鮭定食〜ツバサ。 チェーンリングも換えたことだし、それほど遅い時間でもなかったので、どこかへ走りに行くべきだったかもしれないが、強風と寒さに負…