@shin16_dynamo: Mozart (Orchestre Des Concerts Lamoureux - Igor Markevitch - Clara Haskil) - Piano Concerto No. 20 / I. AllegroC.ハ… URL
@shin16_dynamo: やはり、十分な睡眠が大切。食後のサプリは飲み終わって、寝る1時間くらい前に亜鉛とメラトニンのサプリを飲む予定。それにしても、自分と同年代の人(全員男)が次々と、、。?
2018-06-21 20:31:28 via Twitter Web Client to @shin16_dynamo
@shin16_dynamo: 30代と50代の頃に通っていた御徒町のサンプレイトレーニングセンターでトレーニングや腰痛などについて的確なアドバイスしていただいた記憶がある。尊敬する方だったのでショック。“筋肉博士”石井直方教授「突如がんの宣告。健康に自信のあ… URL
@shin16_dynamo: #一食入魂 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部。第2部。もち麦1割のご飯、154g。味噌汁。神州一味噌、ゼリエース黒、かつおだし、生姜、わかめ、ほうれん草、白ネギ、しめじ、えのき。大根糠漬けとはちみつ梅。… URL
@shin16_dynamo: Clara Haskil - Frédéric Chopin / 1. Maestoso - Piano Concerto No.2 in F Minor, Op.21C.ハスキルのショパンピアノ協奏曲2番。他に、アルゲリッチ… URL
@shin16_dynamo: Clara Haskil / Igor Markevich - Orchestre des Concerts Lamoureux - Piano concerto No. 3 in C Minor, Op. 37 1. Alleg… URL
@shin16_dynamo: #一食入魂 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部。第1部。ココナッツ油で両面目玉焼き。豚もも根菜煮+玉ねぎ・ピーマン・カレー粉・パクチー。TVさば味付缶+白ネギ・唐辛子粉。納豆+パクチー・白ネギ・付属のた… URL
@shin16_dynamo: 上井草でまた新しいパン屋を開拓してしまった。駅にあるサンエトワール上井草。ここのカリカリカレーパンとプレミアムあんぱんを買って駅から少し離れた公園で食べた。ここのパンは最近食べた中でも超美味しかった。プレミアムあんぱんは、あんこと生クリーム入り。
@shin16_dynamo: 上井草の青木屋というコーヒーレストランで売っていたケロロ軍曹の焼菓子3個を買ってきた。帰りにセブンイレブンでVK2が摂取できる納豆とアイスバー。たまには、栃尾あぶらげ以外の大豆製品を食べてみる気になった。? URL
@shin16_dynamo: ロードで上井草に行ってきた。行きは環八から、帰りは荻窪駅にブロックされて、青梅街道を走っていたら、TLでよく見かけるサマラナマステがあった。場所は覚えたので機会があったら是非ビリヤニを食べてみたい。3枚目は10年位前にサンライズに… URL
@shin16_dynamo: Kathleen Battle - Christopher Parkening - La maja de GoyaC.パークニングのギターでキャスリーン・バトルが歌うアルバム。BCAA+G+VCコーヒー、プロテインもちと朝のサ… URL
@shin16_dynamo: こういう人間は、喫煙が原因で余命〇ヶ月とか宣告されても最後までタバコをやめられないでしょうね。受動喫煙対策を訴える肺がん患者にヤジ 国会議員「いい加減にしろ!」 URL @nonbeepandaさんから
@shin16_dynamo: Christopher Parkening - How Joyful Is My Heart - with Allan Vogel, oboe d'amoreおはようございます。もう一度寝たらこんな時間になってしまいました。… URL
@shin16_dynamo: @KitiCookie おはようございます。ノシ超朝寝坊してしまいましたが。?
@shin16_dynamo: @saitokarami 生化学の教科書的な本をいくつか読みましたが、私には難し過ぎました。?ただ、それらの本を読んで、糖質、たんぱく質、脂質にそれぞれ違う代謝があるのに、その一つだけをないがしろにするような考え方はおかしいと思… URL
@shin16_dynamo: 5時間で途中覚醒。寝る直前に飲んだZincとメラトニンが効いたのか熟睡感がある。去年、グリシン(最近TLに出てくるグリナと同じ)1kgをAmazonで買って飲んでいたが、いまいち体感がなかったのでやめた。また寝直します。?
@shin16_dynamo: [twitter]2018年06月20日のツイート URL