一汁三菜・スギナがよく見つかる・守屋図書館・三和

ラジオスイス／クラシック
シューベルト／ドイツ舞曲第5番🎼(アヒム・フィドラー指揮ルツェルン祝祭合奏団)
おはようございます。☀📻
ムクナ豆。
嬉野茶。☕
フルーツプロテイン(WPC・塩VC重曹クエン酸・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/YGAdZScL0i

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月31日

実用車で小一時間VD3補給。☁🚴‍♂️
祐天寺のドトールで一服。
「純粋理性批判5巻」を336ページまで読んだ。📘
「人間が自分の位置する空間から始めて、その空間の隣の空間、さらに隣の空間というように測定していくならば、いつか空間の限界に到達する…」南極の壁😀😀 pic.twitter.com/txezQSnIgs

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月31日

三和で、
さつまいも1本。紅まさり。甘酢炒めしたい。😀
油揚げ。きつねそば用。
栗せんべい。
意外と原材料がシンプルだった。😀😀 pic.twitter.com/ZpmfJ5R6op

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月31日

Radio Swiss - Jazz
Diana Krall - 'S Wonderful🎙
この人のアルバムは4タイトル持っている。😀
家カフェ。☕
刀豆茶+塩。95℃。
グラーノバリ神山。85℃。
今日から3日間ホウ砂抜き。😀😀 pic.twitter.com/HOcxQVkhQK

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月31日

ベランダで40分日光浴とサンゲージング。☁
じっと見ていると太陽の輪郭ははっきりしてきた。
寒くはないけど上着は脱げなかった。
今日は二度寝したら4時間余分に寝てしまった。😀😀 pic.twitter.com/xvVG5C7r0s

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月31日

#野草
近所の工務店に、うちと同じタイプで一回り大きな火鉢にヨモギ。
うちの火鉢はメヒシバと菜の花。😀
五本木ふれあい街かど公園でもスギナを見つけた。
少しなので画像では分からないかも。
去年はなかなか見つからなかったスギナが今年はよく見つかる。😀😀 pic.twitter.com/JqEdBUG2Wn

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守屋図書館でCDを借りてきた。
Anita O'Day - Anita Sings The Most
Frans Brüggen - Haydn Symphonie No.89 , 88
Chopin Trio - Chopin Complete Chamber Music
Don Byron - A Fine Line pic.twitter.com/gk3RiQD65Y

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月31日

守屋図書館でマンガも借りてきた。
風の石丸　貸本版。
白土三平は思想的には昭和の古い新左翼で、サスケ以前とカムイ伝前半の初期の画風が好み。😀😀 pic.twitter.com/wIhAxb7bgX

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月31日

#野草
午後のスギナバタフライピー茶+塩。☕
この組み合わせでも焙煎したスギナの香ばしさが味わえる。😀😀 pic.twitter.com/ZlU417eFRL

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月31日

#omad
第1部
牛蒡スギナバタフライピーゴーヤ長芋玉ねぎ卵スープ(米油・にんにく油・塩胡椒・塩化マグネシウム・コリアンダー)。
豚バラ根菜煮(SBカレー・辣三丁・にんにくの芽・パプリカ)。
田作り。
大根・蓮根・たらこ・野蒜。
ドメーヌポールマスロゼ🍷 pic.twitter.com/qdDfDdbicB

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月31日

ヨモギは生で放置しておくと劣化してくるようなので、とりあえず醤油と米酢に漬けておくことにした。やはり、一度はよく煮ておくべきなのかもしれない。

#omad
第2部
ササニシキ一分搗＋胚芽押麦。
蓬・しめじ・舞茸・わかめ・生姜・酒粕・ゼラチン入り味噌汁。
大根糠漬けと紀州小梅。
焼のり・塩・金ごま・スギナ。
嬉野茶(2番茶)。
寝る前に塩歯磨きと重曹クエン酸りんご酢水素ドリンク。 pic.twitter.com/8gEcZtHHVv

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月31日