フルーツプロテイン・掛川茶・パイクプレイスロースト・刀豆茶・野草茶・一汁三菜・きつねそば・もみな大根と栃尾あぶらげ・日光浴・昆虫食・ドトール

Radio Swiss - Classic
ラフ - 交響曲第3番「森の中で」🎼(ヒラリー・ウェットン指揮ミルトン・ケインズ交響楽団)
おはようございます。☀📻
ムクナ豆。
掛川茶。☕
フルーツプロテイン(WPC・塩VC重曹クエン酸・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/0P9f5iPnCl

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年2月19日

実用車で小2時間VD3補給。☀️🚴‍♂️
祐天寺のドトールで一服。
「純粋理性批判3巻」を253ページまで読んだ。📘
「叡智的な存在は非感性的な直感の客体」わけが分からなくなってきた😀 pic.twitter.com/4nnRAFZyVB

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年2月20日

祐天寺のオオゼキで、
バナナ6本。
長芋。
昨日買い忘れてしまった。しかし、肉の日(全焼の献げ物)は食べないのでそれほど気に病むことはない😀 pic.twitter.com/amrddUJol6

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年2月20日

Radio Swiss - Jazz
Claude Diallo Situation With Andy McGhee - Sunnymoon For Two🎹
家カフェ。☕
刀豆茶+塩。95℃。
スターバックスパイクプレイスロースト。85℃。 pic.twitter.com/IuCitRIZtE

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年2月20日

ベランダで35分日光浴とサンゲージング。☀️
雲が少なかったので昨日より暑かった。
もちろん、すぐ上着を脱いで上半身裸。😀 pic.twitter.com/36reIk9NpI

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年2月20日

昆虫食は手ごわい。
カンボジアではコオロギを食べたり養殖している。
蚕、バッタ、稲子あたりは内容的に悪くない。
粉末にして加工食品や調味料で使われるとヤバい。
防衛するには外食せず自炊、調味料を選ぶ。

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年2月20日

#Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
もみな大根甘酢漬け。
栃尾あぶらげ。
もみな大根は重曹水で１分弱茹でた。
ゼロ活力鍋で加圧1分。
保存容器が足りないので、大根の残りも一緒。京菜も少し残っているので別にしたけど甘酢はそのまま使った。 pic.twitter.com/1RAsAP6So8

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年2月20日

昨日、ラザニアを買ってしまったので、栃尾あぶらげともみな大根は明日から。明日は最近ハマっている蓮根も調理して第1部のラインナップに加えたい。

#野草
午後のスギナタンポポコーヒー茶+塩。☕
ナチュラルローソンで買ったタンポポコーヒーの最後の1パック。
茶葉はティーバッグから出す。 pic.twitter.com/tIRdIT4jXY

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年2月20日

#omad
第1部
牛蒡スギナタンポポコーヒーゴーヤ長芋玉ねぎ卵スープ(胡麻油・ねぎ油・塩胡椒・塩化マグネシウム・タイム)。
豚バラ根菜煮(SBカレー・辣三丁・にんにくの芽・パプリカ)。
田作り。
大根・もずく・京菜。
澤乃井よつは🍶 pic.twitter.com/7MJMBXBFyR

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年2月20日

最近、けっこう第2部でそばを食べるのが気に入ってしまった。このメニューにすると味噌汁と大根糠漬けを1日飛ばしてしまうことになる。そばはあっさりしているけどご飯を食べたときと腹持ちはほとんど変わらない。

#omad
第2部
きつねそば。
油揚げ、青葱、わかめ、七味。
掛川茶(2番茶)。
りんご酢。
寝る前に塩歯磨きと重曹クエン酸ドリンク。 pic.twitter.com/vzRdMajOKH

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年2月20日