フルーツプロテイン・班章・トラジャ・刀豆茶・野草茶・一汁三菜・宇都宮ハムカツ・40Aから30Aへ・ドトール

Radio Swiss - Classic
ウェーバー - 弦楽のためのセレナーデ🎼(リチャードヒコックス指揮ロンドン交響楽団)
おはようございます。☀📻
ムクナ豆他。
班章。☕
フルーツプロテイン(WPC・塩VC重曹クエン酸・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/NcBirIQWAx

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年2月2日

実用車で小一時間VD3補給。☁🚴‍♂️
「純粋理性批判2巻」を280ページまで読んだ。📘
本文の内容を噛み砕いて解説してくれるけど、やはり観念論は難しい。
ソクラテスが出てくるので、ギリシャ哲学も読むべきなのかと思うけど、そこまで行きそうもないわけ😀😀😀 pic.twitter.com/W0WSSSBSBp

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年2月3日

東急ストアで、
ぶなしめじ。
舞茸。味噌汁用。
宇都宮ハムカツ。
たまにしか見かけないので誘惑に負けてしまったわけ😀😀😀
ナチュラルローソンで、
大福仕立てのもち食感ロール。
コンビニスイーツまで手を出してしまったわけ😀😀😀
八百重で、
みかん10個500円。 pic.twitter.com/2ueYLHqAV8

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年2月3日

Radio Swiss - Jazz
Bernita Bush & Juan Gonzalez Trio - Just Friends🎙
家カフェ。☕
刀豆茶+塩。95℃。
グラーノトラジャ。85℃。
今日は雲が多過ぎてサンゲージングもできそうにないわけ😀😀😀 pic.twitter.com/12JRqH5H19

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年2月3日

#野草
午後のスギナ笹茶+塩。☕
笹もそれらしい香りと味😀😀😀 pic.twitter.com/xVQmhuS1dn

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年2月3日

東急電気から4月から電気料金値上げのお知らせがきたので、40Aの契約を30Aに変更してもらうことにした。😀😀😀https://t.co/3UfA6Mx9be

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年2月3日

値上げと言っても7月くらいからだと思っていた。15年くらい前までは30Aで十分やっていたし、今は一軒家に独り住まい、また、LEDにハマっていた6、7年前に家中の蛍光灯と電球を全部LEDに替えたので、その分だけでも消費電力が半減していると思うし、ベランダに出る以外2階はほとんど使っていない。

#omad
第1部
きのこスギナ笹ゴーヤ長芋玉ねぎ卵スープ(米油・ねぎ油・塩胡椒・塩化マグネシウム・オレガノ)。
豚バラ根菜煮(SBカレー・辣三丁・にんにくの芽・パプリカ)。
田作り。
宇都宮ハムカツ。
澤乃井新しぼり🍶 pic.twitter.com/FImGjjceyW

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年2月3日

やはり、揚げ物を取り入れると腹が重くなっている気がする。いつもの栃尾あぶらげ、蓮根などの常備菜を盛り付けてしまったが、これはラップして明日に回すことにする。

#omad
第2部
ササニシキ一分搗＋胚芽押麦。
青葱・しめじ・舞茸・わかめ・生姜・酒粕・ゼラチン入り味噌汁。
大根糠漬けと紀州小梅。
韓国のり・塩・金ごま・スギナ。
班章(2番茶)。
りんご酢。
寝る前に重曹クエン酸ドリンク。
最近は歯も磨いてないわけ😀😀😀 pic.twitter.com/fLvgQvyFp5

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年2月3日