フルーツプロテイン・知覧茶・トラジャ・刀豆茶・一汁三菜・せんだい屋・サンゲージング・ドトール

Radio Swiss - Classic
エルガー - エニグマ変奏曲🎼Howard Griffiths指揮ブランデンブルク州立管弦楽団フランクフルト)
おはようございます。☁📻
ムクナ豆。
知覧茶。☕
フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/Y2LyF6sItP

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年1月16日

実用車で小一時間VD3補給。☁🚴‍♂️
今日も分厚い曇り😀
祐天寺のドトールで一服。
「純粋理性批判1巻」を302ページまで読んだ。📘
「世界には端緒があるのでなければならない」カントの命題。やはり形而上学は分かりにくいわけ😀😀😀 pic.twitter.com/ijxyCNJ90u

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年1月17日

せんだい屋で、
大粒納豆。
デイリーヤマザキで、
春のいちごわらびもち。
久しぶりにOKストアに行ってみたけど買うものがなかったわけ😀😀😀 pic.twitter.com/dMQZuCCefL

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年1月17日

Radio Swiss - Jazz
Birgit Ellmerer & Sophisticated Lady - Nice Work If You Can Get It🎙
家カフェ。☕
刀豆茶。95℃。
グラーノトラジャ。85℃。
期待したけど、今日も日光浴は無理そう。
やけになってVD3を20000IU飲んだわけ😀😀😀 pic.twitter.com/nB2NQmAn24

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年1月17日

#野草
午後のスギナ狗尾草メヒシバ茶そばはちみつ。☕ pic.twitter.com/dCLKhhN0VC

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年1月17日

今日の日光浴は絶望的かと思われたが、3時過ぎに太陽が出ていたので久しぶりにサンゲージング。☀
青くなるまでじっくり見ていたら、見え方が回復するまで少し時間がかかったわけ😀😀😀

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年1月17日

夕食の時間になったら、雨が降り出していた。

#omad
第1部
きのこスギナ狗尾草メヒシバゴーヤ長芋玉ねぎ卵スープ(米油・にんにく油・塩胡椒・塩化マグネシウム・五香粉)。
豚バラ根菜煮(SBカレー・辣三丁・にんにくの芽・パプリカ)。
田作り。
大根・数の子わさび・あさつき・納豆・ナスの梅酢炒め。
紹興酒🍶 pic.twitter.com/Y0gAzwcuzM

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年1月17日

#omad
第2部
ササニシキ一分搗＋胚芽押麦。
青葱・しめじ・舞茸・刻み揚げ・わかめ・生姜・酒粕・ゼラチン入り味噌汁。
大根糠漬けと紀州小梅。
韓国のり・塩・金ごま・スギナ。
知覧茶(2番茶)。
りんご酢。 pic.twitter.com/I5Dtp1bxYI

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年1月17日