東京常備菜ライフ

雑草・野草を取り入れた自炊ライフ・日光浴・図書館・音楽・読書・フラッシュライト(flashlight)・電池・LED

フルーツプロテイン・藪北茶・葬儀の食事会・シティベーカリー・ドトール・Candle shine

去年は丸一年間外食しなかったし、電車にもほとんど乗っていなかったので、家を出る前に万全の態勢でと考え、ルミンA2錠、イベルジョン、VD3×20000IU、C1000×2、ZMA、NLIVENを摂った。それが功を奏したのか、帰宅後もシェディングを受けたときに出るような症状は今のところない。