フルーツプロテイン・73棗香厚磚・トラジャ・野草茶・一汁三菜・チョコレートケーキ・弟の訃報・ドトール

Radio Swiss - Classic
ベートーヴェン - 交響曲第5番ハ短調Op.67🎼(ベルナルト・ハイティンク指揮アムステルダム・コンセルトヘボウ管弦楽団)
おはようございます。☀📻
ムクナ豆他。
73棗香厚磚。☕
フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/7Mt25Uzolb

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年1月1日

実用車で小一時間VD3補給。☀️🚴‍♂️
祐天寺のドトールで一服。
「視霊者の夢」を76％まで読んだ。📘
「賢くなった理性はソクラテスの口を通じ市場の多くの商品に囲まれつつも朗らかな気持ちで『私が全く必要としない品物がなんとたくさんあるのだろう』と語るだろう」😀 pic.twitter.com/GvqYUSBd0v

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年1月2日

ドトールにいる時、弟の奥さんから弟の訃報が知らされた。弟は去年癌の手術をして放射線も抗癌剤も使わずに済んだと聞いて一安心していた。しかし、4回(もしかすると5回目も)済みであることや糖尿病の持病があるので、年が明けたら一度訪ねて、重曹クエン酸ドリンクを勧めてみようかと考えていたところだった。

あかもくうどんは200g中100g使ってまだ一食分残っているので、今日買ったきざみ揚げで食べようと思っていたが、またジャンクなスイーツ(全く必要としない品物)を買ってしまった。これは第2部の食事の後に片付ける。

マイバスケットで、
きざみ揚げ。そばに使いたくなった。
そういえば昨日のあかもくうどんに桃屋のそばつゆを使うのをすっかり忘れた。
チョコレートケーキ。
今の不二家はヤマザキと同じわけ😀
新年の加工食品とジャンクフード。😀 pic.twitter.com/4dAFMtzukA

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年1月2日

Radio Swiss - Jazz
Nina Bradlin - Fall In Love🎙
家カフェ。☕
73棗香厚磚(2番茶)。95℃。
グラーノトラジャ。85℃。
最近行ってない三丁目のコーヒー屋の三丁目ブレンドに近い美味しさ。😀 pic.twitter.com/vJmypp35nh

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年1月2日

ベランダで50分日光浴。☀️
上着は脱がなかったけど、陽射しが良いのでまあまあの暖かさ。😀

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年1月2日

#野草
午後のスギナたんぽぽコーヒー茶そばはちみつ。☕
濃いたんぽぽコーヒーの方。😀 pic.twitter.com/yBHaCQDk1e

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年1月2日

#omad
第1部
芽キャベツスギナたんぽぽコーヒーゴーヤ長芋玉ねぎ卵スープ(米油・ねぎ油・塩胡椒・塩化マグネシウム・オレガノ)。
豚バラ根菜煮(SBカレー・ラオガンマ・にんにくの芽・パプリカ)。
田作り。
大根・わさび漬け・野蒜。
男自慢龍の尾🍶 pic.twitter.com/JPZwZlbMzq

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年1月2日

#omad
第2部
ササニシキ一分搗＋胚芽押麦・玉ねぎの皮。
青葱・しめじ・舞茸・わかめ・生姜・酒粕・ゼラチン入り味噌汁。
大根糠漬けと紀州小梅。
韓国のり・塩・金ごま・スギナ。
73棗香厚磚(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・C1000×2💊 pic.twitter.com/HhssPZ4LnH

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年1月2日