フルーツプロテイン・掛川茶・コロンビア・野草茶・一汁三菜・野沢菜わさび・どんぐりをバイスで割る・ドトール

Radio Swiss - Classic
バッハ - ブランデンブルク協奏曲第3番ト長調BWV1048🎼(Thomas Füri指揮カメラータ・ベルン)
おはようございます。☁📻
ムクナ豆。
掛川茶。☕
フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/AeIn35kzyb

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年12月17日

実用車で小一時間VD3補給。☀️🚴‍♂️
祐天寺のドトールで一服。
「暴かれたキリスト教」を300ページまで読んだ。📘
「キリスト教徒のいう徳とは、孤絶し、あらゆる人間的目的を犠牲に供さんとする狂信と熱狂のことである」無神論に誘導する哲学😀 pic.twitter.com/Q8gMKq0CpV

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年12月18日

東急ストアで、
放し飼い卵4個。
野沢菜わさび。スーパーなので添加物は避けられない。
いつもの卵以外に何を買うか散々迷ったわけ😀
マイバスケットで、
キッチンタオル。
もっぱら糠漬けで上がってくる水を吸い取るわけ😀 pic.twitter.com/Ozqu0b49J4

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年12月18日

Radio Swiss - Jazz
Marianne Racine Quartet - The Summer Knows🎙
ラジオスイスで聴いて買った「Sangbook」にこの曲は入ってなかったわけ😀
家カフェ。☕
掛川茶(2番茶)。85℃。
ハチコーヒーコロンビア。85℃。
昨日買ったばかりの豆。 pic.twitter.com/AIPS9VDtdB

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年12月18日

ベランダで40分日光浴。☀️
太陽に雲がかかると寒いし、冷たい風も吹いてきた。
太陽が出ていて無風だと暖かいわけ😀

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年12月18日

#野草
午後のスギナヨモギ茶ヒマワリはちみつ入り。
手が冷えるので今日もヨモギ。😀 pic.twitter.com/TSjlcdAOYh

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年12月18日

#野草
まだ残っているメルカリで買ったどんぐりをバイスで殻を割って中身を取り出した。
ペンチとかで悪戦苦闘してたけど、最初からバイス(万力)を使えば楽勝だったわけ😀
それでもまだ半分くらい残っている。
何を作るかこれから考える。 pic.twitter.com/36KTD36IrQ

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年12月18日

このバイスは、LEDやフラッシュライトの工作でやたらに買いまくっていた工具の一つ。

#omad
第1部
カリフラワースギナヨモギゴーヤ長芋玉ねぎ卵スープ(甘酢・菜種油・ねぎ油・塩胡椒・塩化マグネシウム・タイム)。
豚バラ根菜煮(SBカレー・ラオガンマ・にんにくの芽・パプリカ)。
オイルサーディン。
大根・野沢菜わさび・もずく・野蒜。
菊姫純米酒🍶 pic.twitter.com/SBrAHXO6gQ

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年12月18日

野沢菜わさびはツンとした刺激があって美味しかった。迷って買ってきた甲斐があった。

業スーで買ってきたインドネシア産のチリ風味オイルサーディンは思ったほど辛さがなかった。

#omad
第2部
ササニシキ一分搗＋胚芽押麦。
青葱・しめじ・舞茸・わかめ・生姜・酒粕・ゼラチン入り味噌汁。
大根糠漬けと紀州小梅。
韓国のり・塩・金ごま・スギナ。
掛川茶(3番茶)。
りんご酢・C1000・ナイアシン・ZMA💊 pic.twitter.com/CabtRZU30N

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年12月18日