フルーツプロテイン・大紅袍・タンザニア・野草茶・一汁三菜・Lotus・日光浴・PRONTO

Radio Swiss - Classic
ショパン - ワルツOp.69-1,2🎹(クラウディオ・アラウ)
おはようございます。⛅️📻
ムクナ豆。
大紅袍。☕
フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/g8RGpIc0I9

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年12月8日

実用車で小一時間VD3補給。⛅️🚴‍♂️
雲が邪魔なわけ😀
月派のPRONTOで一服。
「ヘーゲルを裁く最後の審判ラッパ」を161ページまで読んだ。📘
「ヘーゲルは聖なるものを荒廃させ破壊する敵」無限大に肥大する哲学者の自己意識。😀 pic.twitter.com/E3GVfFUocD

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年12月9日

業務スーパーみらべるで、
国産いりこ330g、田作りの材料。
韓国のり。
辣三丁、辛さを期待したいわけ😀
ブルーベリー。
ウエハースココア。
コーヒーフィルター102。
オイルサーディン、タイ産とインドネシア産2個づつ。 pic.twitter.com/SjhhA8Oc6Q

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年12月9日

Lotusのパンを買ったのは久しぶり。以前は駅寄りにもう一軒店舗があった。

目黒川沿いのLOTUSで、
よもぎあんぱん。
キャラメルナッツ&クリーム。
Aliexpressから届いた。
パイプ。思ったより口径が大きかった。
訳の分からない謎の御守りのようなものとパイプは入りそうもない巾着袋が付いていたわけ😀 pic.twitter.com/1AESYdeAvu

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年12月9日

Radio Swiss - Jazz
Alice Day & Cojazz - Black Coffee🎙
歌い方が黒人かと思ったら白人のシンガーだった。
家カフェ。☕
大紅袍(2番茶)。95℃。
スターバックスタンザニア。85℃。
雲が邪魔でベランダに出る気が起きないわけ😀 pic.twitter.com/4G8c4FISb5

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年12月9日

#野草
246の歩道の植栽にあったナガエコミカンソウが跡形もなく削除されていた。😩
2、3日前までは健在だったのに。
役に立つ野草を排除しまくっているように思えてしまうわけ😈😀

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年12月9日

ベランダで30分日光浴。☀️
太陽は雲に隠れてなかったけど、昨日や一昨日より暖かくなかったので上着も脱げなかった。😩
メルカリでDVDが1枚売れたのでヤマトで発送してきた。😀

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年12月9日

#野草
午後のスギナエノコログサメヒシバ茶。☕😀 pic.twitter.com/VXwGlGCPUy

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年12月9日

#omad
第1部
隠元紫蘇スギナエノコログサメヒシバゴーヤ長芋玉ねぎ卵スープ(菜種油・にんにく油・塩胡椒・塩化マグネシウム・クミン)。
豚バラ根菜煮(SBカレー・ラオガンマ・にんにくの芽・パプリカ)。
田作り。
大根・がんも・わさび昆布・野蒜。
春鹿超辛口🍶水素入り😀 pic.twitter.com/SGlWTw9tCF

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年12月9日

#omad
第2部
ササニシキ一分搗＋胚芽押麦。
青葱・しめじ・舞茸・わかめ・生姜・酒粕・ゼラチン入り味噌汁。
大根糠漬けと紀州小梅。
韓国のり・塩・金ごま・スギナ。
大紅袍(3番茶)。
りんご酢。 pic.twitter.com/L79SZ8oqSx

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年12月9日