フルーツプロテイン・73棗香厚磚・モカ・野草茶・一汁三菜・くろいし・駒沢公園・フォーチュン村・ドトール

Radio Swiss - Classic
ヨーゼフ・ランナー - 5つのワルツ🎼(Thomas Füri指揮カメラータ・ベルン)
おはようございます。☀📻
ルミンA他💊
73棗香厚磚。☕
フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/XyVOe7xX3m

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年11月16日

今日は木曜日なので週2日のサプリ強化の日。

朝と夕食後でダブって飲んでいるのはC1000×2、亜鉛、NLIVEN。

クランベリー、ルミンA、鉄、VD3、NAC、LiverRefleshは朝のみ。重曹クエン酸ドリンクは朝のフルーツプロテインで摂っている。

実用車で小2時間VD3補給。☀️🚴‍♂️
今日も秋晴れ。
駒澤大学駅のドトールで一服。
「人間機械論」を104ページまで読んだ。📘
「美しい婦人を見ること、或はただ考えるだけで不思議な衝動や欲望を引き起こせるのか、その際ある種の器官の中に起こることは……」🤣 pic.twitter.com/aYliLPRmRT

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年11月17日

くろいしで、
ハムカツ1枚、
シウマイ。
今夜のゲスト😋 pic.twitter.com/cnNrWI5Dx6

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年11月17日

駒沢公園で見た面白い植物。
アツバキミガヨラン(厚葉君が代蘭)。花言葉：変化、保護、浄化。
食べられるらしい。😋
シロガネヨシ(白銀葭)。花言葉：超能力、保護食べ物、隠蔽、耐久力の象徴。
イネ科なので食べられないことはないけど美味しくないらしい。😩 pic.twitter.com/IvYaRi6fQK

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年11月17日

Radio Swiss - Jazz
Hot Strings - Nature Boy🎸
家カフェ。☕
73棗香厚磚(2番茶)。95℃。
成城石井エチオピアモカ。85℃。
C1000×2💊
月木はサプリ強化の日。😃 pic.twitter.com/iuVUr2hYid

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年11月17日

八雲図書館でCDを借りてきた。
Carl Schuricht - Great Conductors of the 20th century.
2枚組。
Chet Baker - She was too Good to Me.
Great Jazz Trio - Flowers For Lady Day. pic.twitter.com/znjcsnnMko

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年11月17日

カール・シューリヒトは1回でも名前は聞いたことのある有名な指揮者だったのに、今までCDを1枚も持っていなかったのはショックだった。

#野草
午後のスギナエノコログサメヒシバ茶。☕
C1000×2💊 pic.twitter.com/rJDzs6arVM

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年11月17日

#野草
メルカリで買った狗尾草茶雌日芝ブレンドが届いた。
松葉茶とレモングラスのティーバックがおまけでついてきた。
フォーチュン村は愛媛県松山市の就労継続事業所とか。愛媛県はラプトさんがいるわけ😃 pic.twitter.com/MalLq96M1y

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年11月17日

エノコログサは今でもあちこちで見られるが、メヒシバはかなり枯れてきてしまっている。家にも少しストックがあるが、外でかなりの量を摘んできても、乾燥させて処理すると少量しか残らない。どうしようか悩んでいるうちに旬の時期も過ぎてしまったので、メルカリで買うことを思いついた。

#omad
第1部
隠元紫蘇スギナエノコログサメヒシバゴーヤ長芋玉ねぎ卵スープ(胡麻油・にんにく油・塩胡椒・塩化マグネシウム・カイエンペッパー)。
豚バラ南瓜人参煮(SBカレー・麻蝦醤・にんにくの芽・ピーマン)。
田作り。
ハムカツ。
シウマイ。
酒々井の夜明け🍶 pic.twitter.com/uAEjzskFgX

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年11月17日

今日は肉屋の総菜を買ってきてしまったので、もずくと野蒜の酢のものは明日に回すことにした。

#omad
第2部
ササニシキ一分搗+雑穀。
青葱・しめじ・舞茸・わかめ・生姜・酒粕・ゼラチン入り味噌汁。
大根糠漬けと紀州小梅。
韓国のり・塩・金ごま・スギナ。
73棗香厚磚(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・C1000×2・ZMA💊 pic.twitter.com/FNJDkzvEL0

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年11月17日