フルーツプロテイン・班章・タンザニア・野草茶・一汁三菜・柿とナツメ・ココナッツヨーグルト・シグマ

Radio Swiss - Classic
CPEバッハ - 交響曲変ホ長調🎼(Bernard Labadie指揮ヴィオロン・デュ・ロア)
おはようございます。☁📻
ルミンA他💊
班章。☕
フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/PSim0t9n1U

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年11月6日

実用車で小2時間VD3補給。⛅️🚴‍♂️
気温が上がらない。😩
シグマでコーヒー。
店が消えて廃業したのかと思っていたら新築して復活していた。😃
「唯心論と唯物論」を158ページまで読んだ。📘
ヘーゲルの唯心論(観念論)批判。 pic.twitter.com/NF1LSJ6jqk

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年11月7日

3番目の写真は2020年7月30日にシグマでコーヒーを飲んだ時に撮った写真。その後、この店舗兼住宅が取り壊されてしまい、最近になって復活していることに気付いた。今は、金土日と祝日が休みで週4日で営業されている。

#野草
目黒通り沿い、郵便局の向いの空地。
中はセイタカアワダチソウがいっぱいあるけど、フェンスに囲まれているので入れない。😂 pic.twitter.com/WZqvfVw1en

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年11月7日

Radio Swiss - Jazz
Blue Flagships feat. Christina Jaccard - Fine And Mellow🎙
家カフェ。☕
班章(2番茶)。95℃。
スターバックスタンザニア。85℃。
C1000×2💊
ゴミ出しの日のサプリ。
食事でもサプリでも先手で防御しているつもりなので、この2年間石屋知らず。 pic.twitter.com/p9gqPqNBYw

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年11月7日

#野草
午後のスギナ笹の葉茶。
きび糖、蜂蜜。
C1000×2💊 pic.twitter.com/u60izZi3iT

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年11月7日

ココナッツヨーグルトのレシピ。
プロバイオティクスサプリを使うのが難点かも。
ヴィーガン🌱材料２つ！自家製ココナッツヨーグルト https://t.co/p2xpT8LCBJ

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年11月7日

ココナッツミルクを最後に使ったのは2017年7月20日だったらしい。

ココナッツミルクを使ったのはこの時が最後だったようだ。どういう意図でこれらの材料を選んだのか思い出せない。
重曹は多分ふくらし粉として使った。 https://t.co/hZGXNd0Sgt

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年11月7日

#omad
第1部
大根の葉紫蘇スギナ笹の葉ゴーヤ長芋玉ねぎ卵スープ(米油・にんにく油・塩胡椒・塩化マグネシウム・オレガノ)。
豚バラ薩摩芋人参煮(SBカレー・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン)。
田作り。
大根煮付けと野蒜。
澤乃井純米新酒🍶 pic.twitter.com/VA7ehuVAom

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年11月7日

#omad
第2部
ササニシキ一分搗+雑穀。
青葱・しめじ・平茸・わかめ・生姜・ゼラチン入り味噌汁。
大根糠漬けと紀州小梅。
韓国のり・塩・金ごま・スギナ。
班章(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・C1000×2・ZMA💊 pic.twitter.com/SyHtYkslfV

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年11月7日

柿は昨日切って、4分の1個を食べたが、まだ固かったので残り3個を今日に回した。

デザートは食後に。
柿。昨日切った残り3個。
ナツメ。1日3個。 pic.twitter.com/AeOXYB1q46

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年11月7日