Radio Swiss - Classic
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年10月20日
モーツァルト - 交響曲第25番ト短調KV183🎼(ネヴィル・マリナー指揮アカデミー室内管弦楽団)
おはようございます。☀📻
ムクナ豆。
知覧茶。☕
フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/PSaKcRbXjm
実用車で小2時間VD3補給。☀️🚴♂️
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年10月21日
良い陽射しで暖かい。
三軒茶屋のドトールで一服。
「キリスト教の本質」下巻を266ページまで読んだ。📘
「自制することができないなら結婚しなさい。結婚する方がよいからです」コリント人への手紙第一7章9節。 pic.twitter.com/Vx67lE5m1a
よく考えたら、このきなこ棒はプロテインバーよりも優れているかも知れない。ハナマサで、
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年10月21日
プロ仕様冷凍ブルーベリー。
プロ仕様ピーマンスライスミックス。
ラオガンマ。
SBオレガノパウダー。
きなこ棒。原材料がきなこ、砂糖、水あめのみ。 pic.twitter.com/lFjtU2JXuo
最近では全く自販機そのものが目に入らなくなっていた。同様に、コンビニも用がないので目に入らなくなっている。
以前、ハナマサからの帰りによく一服していたクリーニング屋の自販機前。
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年10月21日
この2、3年はほとんど自販機で飲み物を買ったことがない。
値上げしているらしいと噂になっていたが、それほどでもない感じ。 pic.twitter.com/sqTtMrJoaG
#野草
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年10月21日
最近、狗尾草とメヒシバがすっかり削除されていてショックを受けた蛇崩川緑道沿いの公園。
ヒメオドリコソウ(姫踊子草)。
葉が薄緑で小さかったのでアップルミントかと思ったけど違った。紫色の花が咲くと葉の色も変わるらしい。 pic.twitter.com/WkaWl6fJve
Radio Swiss - Jazz
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年10月21日
David Brito - Ansiedad🎼
家カフェ。☕
知覧茶。85℃。
グラーノガテマラ。85℃。
ハチコーヒーのガテマラより少し浅煎りの味。😋 pic.twitter.com/xuTEg5xkac
最近少し自販機を気にしていたのは、夕方の低血糖による冷えを何とかしたいと思って甘い飲み物を買うのもありかと考えていたが、午後3時前後に飲んでいる野草茶に糖分を加えれば良いことに気付いた。#野草
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年10月21日
午後のスギナイチョウ茶+メープルシロップ・トレハロース。☕
コーヒーはブラックで飲みたいので野草茶に糖質を加えてみた。😋 pic.twitter.com/JcZfovpOfd
#omad
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年10月21日
第1部
椎茸荏胡麻スギナイチョウゴーヤ長芋玉ねぎ卵スープ(胡麻油・にんにく油・塩胡椒・塩化マグネシウム・タイム)。
豚バラカボチャ煮(SBカレー・麻蝦醤・にんにくの芽・パプリカ)。
田作り。
セイタカアワダチソウのお浸し。
八泡の十水🍶 pic.twitter.com/ZGVUICxoBt
今日で先日のセイタカアワダチソウを食べきってしまったので、またマグワートでも摘んできてお浸しを作ってみたくなった。と言っても、冷凍庫にヨモギや大荒地野菊のストックがあるけど。いったんはあきらめて味噌汁の具に使ったセイタカアワダチソウだが、サバ缶に使うために買ったマヨネーズが少し残っていたことを思い出してお浸しに使ったらセイタカアワダチソウの苦味と相性が良く美味しく食べられた。
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年10月21日
マヨネーズは滅多に使わないので忘れていた。🤣
#omad
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年10月21日
第2部
ササニシキ一分搗+雑穀。
青葱・しめじ・舞茸・わかめ・生姜・ゼラチン入り味噌汁。
大根糠漬けと紀州小梅。
韓国のり・塩・金ごま・スギナ。
知覧茶(3番茶)。
りんご酢。 pic.twitter.com/1GXKN168ly