フルーツプロテイン・百年紅茶・ブラジル・野草茶・一汁三菜・最後の豚バラ根菜煮・朝顔・Ralph Towner・ドトール

Radio Swiss - Classic
ハイドン - 交響曲第90番ハ長調🎼(サイモン・ラトル指揮バーミンガム市交響楽団)
おはようございます。☁📻
ルミンA💊
百年紅茶。☕
フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/Sqx8LgKn03

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年9月8日

実用車で小2時間VD3補給ポタリング。☁🌧️🚴‍♂️
毒の雨に降られて少し濡れた。😩
学芸大のドトールで一服。
「少女ホリーの埋れた怒り」下巻を228ページまで読んだ。📘
核心に入ってきた。🥶 pic.twitter.com/1izktf1mzI

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年9月9日

祐天寺の東急ストアで、
平飼い卵4個。
辛そうな煎餅2袋。
技のこだ割りは一時よく買っていたが、添加物があまり良くないので避けていた。ライフには自社ブランドの無添加煎餅がある。 pic.twitter.com/CvxVgsR0o8

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年9月9日

#野草
隣の家に生えている大きな葉は何だろうと思った。
キダチチョウセンアサガオ(木立朝鮮朝顔)。これは全部毒らしい。😩
祐天寺1丁目公園。
マルバアサガオ(丸葉朝顔)。こっちはさつまいも属。
これも食べない方が良いらしい。低毒性。
花言葉：名声、永遠に続く愛。 pic.twitter.com/cTyRgVlmXz

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年9月9日

この二つは同じ朝顔でも種類が違うようだ。

#野草
玄関先のムクナ豆が更に成長してきた。
毎日見るのが楽しみ。
前の職場でもらった菜の花の種をここを含む3カ所に蒔いた。 pic.twitter.com/rzUQ8mXQvT

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年9月9日

Radio Swiss - Jazz
Claude Diallo Situation - High Wire🎹
家カフェ。☕
百年紅茶(2番茶)。95℃。
タリーズブラジルファンゼンタバウ。85℃。 pic.twitter.com/AbhSZpBc8l

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年9月9日

#野草
午後のスギナエノコログサメヒシバアップミントコミカンソウカタバミ茶。 pic.twitter.com/3VEnzJPRY1

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年9月9日

自分のライブラリからRalph Townerの演奏を聴いていたら他のアルバムも欲しくなってしまい、スタンダードナンバーが入ったMP3アルバムを買って聴いている。
マイ・フーリッシュ・ハート https://t.co/ShlQ6JI32o @amazonより

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年9月9日

ヨーロッパの独特の雰囲気があるジャズギター。どちらのアルバムもギターソロというところがすごい。

#omad
第1部
ブロッコリー紫蘇ゴーヤ長芋玉ねぎ卵スープ(米油・にんにく油/塩胡椒・塩化マグネシウム・クミン)。
スギナエノコログサメヒシバ/にんにくの芽パプリカインデラカレー風味豚バラ根菜煮(黒にんにくペースト・ラオガンマ)。
田作り。
澤乃井夏汲み原酒🍶 pic.twitter.com/quPO8npXO8

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年9月9日

豚バラ根菜煮は33日目で完食した。これをメニューに加えないとなると、食べる時に使っているにんにくの芽、パプリカ、カレー粉、ラオガンマ、黒にんにくペーストをどこで使うか、これから検討したい。

久しぶりに玄米のびっくり炊きをオールパンでやってみたが、食べてみたら天使のなべでやっていた時よりポロポロになってしまった。明日からはまた精米機を使って三分搗に戻す。

#omad
第2部
ササニシキ玄米+雑穀。
青葱・椎茸・しめじ・舞茸・わかめ・生姜・ゼラチン入り味噌汁。
大根糠漬けとうめ姉妹白干し梅。
韓国のり・塩・金ごま。
百年紅茶(3番茶)。
りんご酢。 pic.twitter.com/OL5dnt7wuI

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年9月9日